کتاب Self-Compassion اثر Dr. Kristin Neff انتشارات تازه ها

توضیحات

کتاب Self-Compassion (مهربانی به خود) اثر دکتر کریستین نف می‌گوید که زمان آن فرا رسیده است که از سرزنش کردن خود دست برداشته و تزلزل را پشت سر بگذارید. او توصیه های تخصصی در مورد چگونگی محدود کردن انتقاد از خود و جبران اثرات منفی آن ارائه می دهد و شما را قادر می سازد به بالاترین پتانسیل خود و یک زندگی رضایت بخش تر و کامل تر دست یابید. بیشتر و بیشتر، روانشناسان از تأکید بر عزت نفس رویگردان می شوند و حرکت به سمت خوددلسوزی در درمان بیماران و کتاب فوق‌العاده دکتر نف تمرین‌ها و برنامه‌های عملی را برای رویارویی با هر مبارزه‌ای که از نظر عاطفی ناتوان‌کننده است، چه تربیتی، چه کاهش وزن یا هر یک از تجربه‌های متعدد زندگی روزمره را ارائه می‌دهد.