کتاب 21 نکته ی طلایی خود مراقبتی سلامت اثر شمیم جمشیدی نشر مانیان

توضیحات

شما اتفاقی این کتاب را انتخاب نکرده‌اید، بلکه شما در مسیر تعالی هستید. من شمیم جمشیدی مربی یوگا، مربی توسعه‌ی فردی، سخنران و نویسنده هستم و افتخار داشتن مدرک mba از آکادمی معتبر را دارم. در طول زندگی خود سالیان سال با فراز و نشیب‌های زندگی و چالش‌هایی مواجه بوده‌ام که برای رهایی از آن‌ها به ریسمان‌هایی چنگ می‌زدم و دست به دامان چیزهای بیهوده می‌شدم همان تقلاهایی که مرا هرروز بیشتر از روزهای گذشته در باتلاق توهم و قربانی شدن غوطه‌ور می‌کرد؛ تا اینکه با روزنه‌هایی از جنس نور و عشق حقیقی پیوند خوردم و جوهر واقعی‌ام را یافتم؛ خودم را عاشقانه در آغوش گرفتم و هم‌اکنون با دیدی زیبا همراه با آگاهی و مراقبه قدم برمی‌دارم و دنیا را سراسر شادی می‌بینم؛ زیرا از درون در مسیر خودشناسی و خود مراقبتی قدم برمی‌دارم و عشق‌بازی‌های خودم با خودم و خدای خودم تمام آن تاریکی‌ها، ذهنیت قربانی شدن و دیدهای بیمارگونه را رفته‌رفته از من گرفت، ازاین‌رو برآمدم تا با توجه به تجربیات شخصی خود که از عمق وجودم سرچشمه می‌گیرد و سخنانی که با لحظه‌لحظه‌های من آمیخته است درس‌ها و تجربیات باارزش چندساله‌ام را با مخاطبین و جویندگان مسیر رشد به اشتراک بگذارم.
اغلب مردم دیدگاه نادرستی نسبت به چیزی که شادی واقعی را تشکیل می‌دهد دارند. قطعاً بعد از مطالعه‌ی این کتاب دستاوردهایی از جنس خود مراقبتی که با عزت‌نفس، رهایی از قفل‌های درونی و غیره آمیخته است به دست می‌آورید که نتیجه‌ی عمل‌گرایی خود شماست.
این کتاب از 21 بخش تشکیل‌شده که تک‌به‌تک نکات آن راهگشایی برای بهبود کیفیت زندگی شماست.