کتاب یوگای کوچولوها اثر هلن گارابدیان انتشارات پیک بهار

توضیحات

یوگای کوچولوها، روش بسیار خوبی برای کم‌سالان است تا توانایی‌های بدن خود را بدانند. برنامه‌های این یوگا شامل حرکات نشسته، ایستاده، خوابیده و روی چهاردست و پاست که از بدخلقی بچه‌ها می‌کاهد و در ایجاد خواب بهتر، هضم آسان‌تر غذا، به وجود آمدن عزت‌نفس، افزایش مهارت‌های گوش کردن، توانایی ابراز وجود و مجهز شدن به یک سبک زندگی سالم و داشتن جسمی متناسب به کودکان کمک کند. نگارنده در کتاب حاضر، بیش از پنجاه بازی و حالت یوگایی را آموزش داده است که آرامش کودکان را تضمین می‌کند و شامل تصاویر بازی‌ها نیز، است. پاره‌ای از عنوان‌های فصل‌های کتاب عبارت‌اند از: اصول اولیة یوگای کوچولوها؛ یوگای ایجاد تعادل؛ یوگای رفع نحسی؛ یوگای هماهنگی و اعتماد؛ و یوگای وقت خواب شیرین.