کتاب گرسنگی دادن به بچه‌ غول مضطرب امتحان اثر کیت کالینز انتشارات پیک مشاور

توضیحات

آیا در زمان امتحانات دچار استرس می‌شوید؟
درست در همان زمان بچه‌غول مضطرب در شهر سرگردان می‌شود. ترس و اضطراب زمان امتحان غذای مورد علاقه اوست. هرچه بیشتر به او غذا بدهید او بزرگ و بزرگتر می‌شود. درنتیجه اضطراب زمان امتحان شما نیز بیشتر می‌شود. اما شما می توانید او را متوقف کنید. گرسنگی دادن به او از طریق تغییر افکار، احساسات و رفتارهای زمان استرس ممکن است. با انجام این کار، شما متوجه ناپدید شدن او و استرس خود در زمان امتحان می‌شوید.
کتاب بخشی از سری کتاب‌های گرسنگی دادن به بچه‌غول است که موفق به دریافت جایزه شده‌اند. این کتاب به شما برای شناخت اضطراب زمان امتحان، بهبود تاثیرات احتمالی آن کمک می‌کند. همچنین به خوانندگان کمک می‌کند تا با اضطراب زمان امتحان خود آشنا شوند. فعالیت‌های ارائه شده در کتاب بر اساس رفتار درمانی شناختی است. این روش‌ها به خواننده کمک می‌کنند تا با تغییر تفکر و رفتار خود، اضطراب زمان امتحان خود را مدیریت کند.
نوجوانان بالای 10 سال می‌توانند کتاب را به تنهایی یا با کمک مشاور یا والدین خود و حتی نوجوانان دیگر تکمیل کنند. کتاب منبعی با ارزش برای مشاوران مدرسه، کارکنان بخش آموزشی، مددکاران اجتماعی، کارمندان جوان و والدین است.
سری کتاب‌های گرسنگی دادن به بچه‌غول، علاوه بر فوق‌العاده بودن، موجب تحول و تاثیرگذاری می‌شوند. این تحول و تاثیرگذاری شامل هر دو گروه نوجوانان و بزرگسالانی است که با آن ها کار می‌کنند.
این کتاب منبعی ارزشمند برای نوجوانانی است که از اضطراب زمان امتحان رنج می‌برند. کتاب همچنین برای بزرگسالانی که به این نوجوانان کمک می‌کنند، بسیار کارساز و مفید است.

فهرست
سپاسگزاري ها
درباره نويسنده
توصيه هايي براي والدين و متخصصان
فصل 1؛ چرا اين کتاب را بخوانيم؟
فصل 2؛ اضطراب امتحان چيست و بچه غول مضطرب امتحان کيست؟
فصل 3؛ تصورات پراسترس ما
فصل 4؛ رفتارها، احساسات و بدن تحت استرس ما
فصل 5؛ تأثيرات اضطراب امتحان
فصل 6؛ تنها شما نيستيد که اضطراب امتحان را تجربه مي کنيد
فصل 7؛ گرسنگي دادن به بچه غول مضطرب امتحان؛ تفکر متفاوت!
فصل 8؛ گرسنگي دادن به بچه غول مضطرب امتحان؛ اقدام متفاوت
فصل 9؛ جمع بندي