کتاب کار عزت‌نفس ویژه نوجوانان اثر لیزاام اسکاب انتشارات پیک مشاور

توضیحات

وقتی شما حس خوبی راجع به خـودتان داشته باشید، می‌توانید هر کاری را انجام دهید. در عصر حاضـر نوجوانان با چالش‌های فراوانی مواجه هستند و در فراز و نشیب زندگی، شناخت مناسبی از خـود ندارند. درواقع نوجوانان نقایص خود را بزرگ‌تر از آنچه هست می‌بینند و از توانایی‌های خود چشم‌پوشی می‌کنند و اهمیت چندانی به آن‌ها نمی‌دهند.
انجام تمرین‌های این کتاب به شما کمک می‌کند تا دیدگاه مثبت نسبت به خود را تقویت کرده، بر تردیدهای خود غلبه کنید و به مهارت‌هـایی دست یابید تـا بتوانید فعالیت هـایی را انجام دهیـد که به شمـا کمک می‌کنند چـالش‌هـایی ازجمله مـدرسه، ارتباط با همکلاسی ها، دوستان و آشنایان را مدیریت کنید.
با گذر از این مسیر و افزایش عزت‌نفس، دیگر کاری وجود نخواهد داشت که نتوانید انجام دهید.

فهرست
سخنی با والدین و متخصصین
مقدمه
عزت‌نفس سالم به چه معناست؟
ماجرای شما
نقاط مثبت شما
پیام‌های شیمیایی مغز
پیام‌های خانوادگی
پیام‌های اجتماعی
پیام‌های خویشتن
حقیقت در مورد ارزش انسان
کمال گونه‌گونی
در مورد بدن
در مورد اشتباه‌ها
در مورد مقایسه
در مورد قضاوت
خود اصیل شما
شما چه جایگاهی در نزد خانواده دارید؟
شما چه جایگاهی در نزد دوستان دارید؟
شما چه جایگاهی در جامعه دارید؟
ندانستن عیب نیست
کشف مواردی که دوست دارید و مواردی که دوست ندارید
کشف رؤیاهای شما
کشف باورهای شما
کشف تمایلات شما
فشار همتایان
شما در عالم
چرا اینجا هستید؟
قدرت نگرش
قدرت مدیریت احساسات
قدرت ناشی از تحمل ناراحتی
قدرت مسئولیت‌پذیری
قدرت شهود
قدرت شکرگزاری
قدرت دلسوزی
قدرت احتمالات
قدرت افکار شما
قدرت عزم شما
قدرت تصمیمات مثبت شما
قدرت روبه‌رو شدن با چالش‌ها
قدرت اهداف واقع‌گرایانه
قدرت پشتیبانی
قدرت؛ یک نیروی فراطبیعی