کتاب فراسوی تنیدگی:مدیریت استرس و اظطراب اثر احمد رضائی لاریجانی انتشارات دانش ارزین جهان

توضیحات

اﺿﻄﺮاب ﺑﻪ ﻣﻨﺰﻟﻪي ﺑﺨﺸﯽ از زﻧﺪﮔﯽ اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ درﺣﺪ اﻋﺘﺪال وﺟﻮد دارد و در اﯾﻦ ﺣﺪ، ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﭘﺎﺳﺨﯽ ﺳﺎزش ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺗﻠﻘﯽ ﻣﯽﺷﻮد ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪاي ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮان ﮔﻔﺖ اﮔﺮ اﺿﻄﺮاب ﻧﺒﻮد، ﻫﻤﻪ ي ﻣﺎ ﭘﺸﺖ ﻣﯿﺰﻫﺎﯾﻤﺎن ﺑﻪ ﺧﻮاب ﻣﯽرﻓﺘﯿﻢ. ﻓﻘﺪان اﺿﻄﺮاب ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻣﺎ را ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻼت و ﺧﻄﺮات ﻗﺎﺑﻞ ﻣﻼﺣﻈﻪاي ﻣﻮاﺟﻪ ﮐﻨﺪ و ﺑﻪ ﻣﻨﺰﻟﻪ ي ﺑﺨﺸﯽ از زﻧﺪﮔﯽ ﻫﺮ اﻧﺴﺎن، ﯾﮑﯽ از ﻣﺆﻟﻔﻪﻫﺎي ﺳﺎﺧﺘﺎر ﺷﺨﺼﯿﺖ وي را ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽدﻫﺪ و از اﯾﻦ زاوﯾﻪ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺨﺸﯽ از اﺿﻄﺮاﺑﻬﺎي دوران ﮐﻮدﮐﯽ و ﻧﻮﺟﻮاﻧﯽ را ﻣﯽﺗﻮان ﺑﻬﻨﺠﺎر داﻧﺴﺖ و ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﺜﺒﺖ آﻧﻬﺎ را ﺑﺮ ﻓﺮاﯾﻨﺪ ﺗﺤﻮل ﭘﺬﯾﺮﻓﺖ؛ ﭼﺮا ﮐﻪ اﯾﻦ اﻣﮑﺎن را ﻓﺮاﻫﻢ ﻣﯽآورﻧﺪ