کتاب غلبه بر عادت های مزاحم اثر دیپاک چوپرا

توضیحات

کتاب «غلبه بر عادت‌های مزاحم» نوشته‌ی «دیپاک چوپرا» و ترجمه‌ی «مهدی قراچه‌داغی» است. این کتاب معنای اعتیاد را جستجو می‌کند و درباره انواع اعتیادها از جمله اعتیاد به الکل، مواد مخدر، سیگار، اعتیادهای غذایی و سایر منابع اعتیاد بحث می‌کند. به دنبال این مباحث بازیابی تعادل مطرح می‌شود که در آن مراقبت، ورزش و برنامه غذایی متعادل جایگاه خاصی دارد. کتاب حاضر در سه بخش سامان یافته است. مطالب بخش اول درباره عوامل ذهنی، جسمی و اجتماعی اعتیاد است. در بخش دوم به شایع‌ترین رفتارهای اعتیادی; اعم از اعتیاد به الکل، مواد مخدر، سیگار و اعتیادهای غذایی اشاره می‌شود. بخش سوم متضمن روش‌هایی است برای درمان بیماری‌های ناشی از اعتیاد. در قسمتی از کتاب می‌خوانیم: «شخص با نوشیدن الکل از میزان استرس و تنش خود می‌کاهد. بعد به مدت شش ماه تا دو سال به نوشیدن مرتب و پیوسته الکل ادامه می‌دهد تا به خیال خود به آرامش برسد. در این مدت تحمل صرف الکل در شخص بالا می‌رود.» این کتاب را نشر «پیکان» منتشر کرده است.