کتاب راهنمای ازخودمراقبتی برای زنان شاغل و پرمشغله اثر سوزان فالتر انتشارات شمشاد

توضیحات

چشمانت را ببند، یکی از بهترین روزهای عمر خود را تصور کن، چه می شد اگر هر روز بهترین روز تو بود؟ احتمالا پرمشغله اید، رسیدن به خانه و خانواده، گرفتاری های شغلی، برنامه ریزی برای سامان دادن به زمین و زمان…
در پایان این همهمه رمقی به تن دارید که صرف مهم ترین شخص زندگی خود نمایید؟ خودتان؟ سوزان فالتر، سردمدار جنبش فعالیت های ازخودمراقبتی است.
او هم دغدغه های تمام زنان دنیای امروز را داشت. اما پس از واقعه ای جانکاه، هویت خویش را از یک زن پرکار و گرفتار، به بانویی تغییر داد که از جاده ی تعادل راه می پیماید.
در این کتاب، او توصیه هایی ساده اما کارساز ارائه می دهد تا شما را به مسیر مراقبت از خویشتن هدایت کند. توصیه هایی نه طاقت فرسا، بلکه سهل و میسر.
این مسیر به روی همگان گشاده است، تنها یک آری می خواهد و برداشتن گام اول.