توضیحات
کتاب حاضر با عنوان «ذهن‌آگاهی در محل کار» راهنمایی بسیار کاربردی و هم نظری دربارۀ سودمندی‌های برنامۀ کاهش استرس مبتنی بری ذهن‌آگاهی در محیط‌های حرفهای فراهم می‌آورد. در عین حال، کتاب به توصیف آخرین یافته‌های پژوهشی در زمینه علوم اعصاب و روان در مورد تأثیر برنامۀ تمرینی ذهن‌آگاهی برروی افراد مختلف می‌پردازد. در مقام یک متخصص ذهن‌آگاهی و مربی پیش‌رو در زمینۀ مدیریت شرکتی، مایکل چاسکالسون در این کتاب تلاش کرده: 1) شیوه‌های نوینی ارائه دهد تا کارکنان در سازمان‌ها و حتی شاغلان آزاد در ایستگاه کاری خود با توجه و تمرکز بیشتری به حرفهای مشتری و هم‌گروهی گوش فرادهند، با وضوح روشن‌تری با دیگران ارتباط برقرار کنند، اضطراب را مدیریت کنند و روابط بین‌فردی قوی بسازند. 2) یک برنامۀ هشت‌هفته‌ای جامع برای تمرین ذهن‌آگاهی پیشنهاد دهد تا بطور اختصاصی برای موقعیت‌های شغلی و حرفهای تدوین شده باشد، همراه با معرفی منابع مفیدی برای مطالعه و اجرای تمرین.
| نویسنده | مایکل چاسکالسون |
| مترجم | فاطمه تقی‌پناهی |
| ناشر | راوشید |
| شابک | 978-622-7458-03-9 |
| موضوع | ذهن آگاهی، مراقبه، آرامش ذهن، روانشناسی فردی و خودسازی در محل کار |
| رده‌بندی کتاب | ورزش (هنر و سرگرمی) |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | تحریر |
| نوع چاپ | دیجیتال |
| گروه سنی | بزرگسال |
| تعداد صفحه | 126 |
| تعداد جلد | 1 |
| وزن | 140 گرم |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.