کتاب بی خوابی اثر آن ردفرن انتشارات طلایه

توضیحات

در کتاب بی خوابی، چگونه بی خوابی خود را درمان کنید به عواملی که موجب اختلال خواب می شود اشاره می شود. مباحثی چون: تغذیه، درمان های گیاهی، متعادل کردن انرژی، ماساژ مجراهای انرژی بدن، آرامش، بهبود فضای خواب، استفاده از روغن های گیاهی و استفاده از رنگ درمانی ارائه شده است