کتاب اصول مربیگری پرورش اندام برنامه‌نویسی پیشرفته اثر صادق سلامی و دکتر علی پاکدل انتشارات حتمی

توضیحات

بدون برنامه در بدنسازي در خوشبينانه ترين حالت، ماه ها و سال ها سرگردان به دور خود چرخيده و دست آخر نيز راه به جايي نخواهيد برد و البته هيچ هم بعيد نيست سر از باتلاق مصدوميت هاي زمين گير كننده و تبعات ويران كننده ي رفتارهاي پر خطر رايج در رشته هاي زيبايي و قدرتي در بياوريد.
در كتابي كه پيش رو داريد اصول برنامه نويسي پيشرفته در بدنسازي را به ساده ترين بيان كه براي همه اعم از ورزشكار و مربي قابل درك و قابل استفاده ي عملي باشد آورده ايم و البته گريزي نيز به سيستم هاي تمريني پيشرفته زده ايم.
برنامه نويسي مدرن بدون داشتن دانش كافي در مورد سيستم هاي تمريني عملا ناممكن است لازم به ذكر است بر خلاف تصور عموم، مباحثي نظير سوپر ست و دراپ ست و غيره سيستم نبوده و تكنيك هاي اوليه ي تمرين با وزنه هستند و سيستم هاي تمريني وراي اين مباحث پيش پا افتاده و ابتدايي مي باشند.
گرداب آزار دهنده اي كه آن را به نام استوپ عضلاني بسيار تجربه كرده ايد و همچنين كسب نتايج ضعيف و كندي رشد و حتي پسرفت مي تواند حاصل ضعف هاي فاحش در برنامه نويسي باشد و باز تاكيد مي كنم برنامه اي كه در آن از سيستم هاي پيشرفته بهره گرفته نباشد در پرورش اندام و بدنسازي نوين عملا راه به جايي نخواهد برد!
اين كتاب از سلسله كتاب هاي اصول مربيگري پرورش اندام مي باشد و مطالعه ي آن را هم به مربيان و هم به ورزشكاراني كه به دنبال دانش روز بدنسازي نوين و علمي مي گردند قويا توصيه مي كنیم.