کتاب استرس درمانی، کلیدهای کوچک برای قفل‌های بزرگ اثر تام مک گراث

توضیحات

استرس دارید؟ آیا به نظر می‌رسد زندگی‌تان از یک موقعیت پرتنش به موقعیت پر استرس می‌رود؟ پس اگر پیشنهاد کنیم کتاب در مورد کم کردن اضطراب بخوانید، فقط یک مورد به موارد کارهایتان اضافه کرده‌ایم، چیزی که واقعا به آن احتیاج دارید، استرس درمانی است. با پندهای کوتاه و خردمندانه و تصویر سازی‌های گویا، این کتاب کوچک می‌تواند راه کارهایی عملی و مفید برای تشخیص استرس و واکنش به آن به شما ارایه دهد. این کتاب زندگی شما را عاری از استرس نمی‌کند، اما کمک می‌کند اضطراب را جوری مدیریت کنید که باعث ارتقا زندگی‌تان شود.