کتاب از بدبینی به خوش بینی اثر مارتین سلیگمن

توضیحات

کتاب «از بدبینی به خوش‌بینی: چگونه ذهن و زندگی خود را متحول سازیم» نوشته‌ی «مارتین سلیگمن» پدر علم جدید روان‌شناسی مثبت، به کوشش «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده شده است. نویسنده در این اثر با تکیه بر بیست سال پژوهش‌های بالینی نشان می‌دهد که چگونه خوش‌بینی بر کیفیت زندگی می‌افزاید و چگونه هر کسی می‌تواند خوش‌بین‌بودن را تمرین کند. این اثر در سه بخش تدوین شده است. «کاوش»، «قلمروهای زندگی» و «تغییر: از بدبینی به خوش‌بینی» عنوان بخش‌های کتاب است. در بخشی از مقدمه‌ی کتاب می‌خوانیم: «سه نوع خوش‌بینی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را دنبال کنید. برای "زندگی خوشایند" هدف این است که تا حد امکان عواطف مثبت داشته باشید و مهارت‌هایی را بیاموزید که عواطف مثبت را تقویت کند. برای "زندگی متعهدانه" باید بیشترین توانمندی‌ها و استعدادهای خود را شناسایی کنید و زندگی‌تان را به شکلی تنظیم کنید که از این توانمندی‌ها در کار، عشق، دوستی، تربیت فرزندان و اوقات فراغت استفاده کنید. برای "زندگی پرمعنا" از بیشترین توانمندی‌ها و استعدادهای خود استفاده می‌کنید تا به احساس تعلق‌خاطر برسید و به چیزی که معتقدید از شما بزرگ‌تر است خدمت کنید. کتاب از بدبینی به خوش‌بینی می‌تواند شما را در مسیر هر سه شکل خوشبختی به حرکت درآورد. مهارت‌هایی که با خواندن این کتاب می‌آموزید می‌تواند دوام و شدت عواطف مثبت شما را افزایش دهد.» کتاب حاضر را نشر «پیکان» منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است.