توضیحات
موضوع و هدف اصلی کتاب حاضر، آشناکردن مخاطبین با مفهوم «عشقورزی به خود» و آشنایی با روشهای «عشقورزی به خود و دیگران» است. بدینسان بالهای پرواز، برای رهایی و آزادی و لذتبردن از زندگی را بر شانههای خود خواهیم بست.
برای درک ضرورت عشقورزی به خود، در ابتدای کتاب درمورد پیداكردن آگاهی و شناختن خود، مطالبی در قالب داستان عنوان شده است. وقتی جوهر وجودی خود را بشناسیم و به عظمت آن پی ببریم، بهآسانی و راحتی این مفهوم و این عشق را خواهیم پذیرفت.
انسان سختگیرترین قاضی نسبت به خودش است و همواره خود را محاکمه و توبیخ میکند؛ بهاینترتیب خود را از لذت زندگی محروم میسازد. در این کتاب میآموزیم که با خود مهربان باشیم و خود و دیگران را ببخشیم؛ همچنین خودمان و دیگران را قضاوت نکنیم تا در سایه آن به آزادی و رهایی برسیم.
همه در هر سنی میتوانند مخاطب این کتاب باشند و از مطالب ارزندۀ آن بهره ببرند؛ ولی با توجه به حساسیت و اهمیت سنی دختران عزیزمان در دوران نوجوانی و جوانی، مخاطب اصلی کتاب، آنها عنوان شده‌اند.
نیاز مبرم به تغییر باورهای غلط در تمام دوران، مخصوصاً در این برهۀ سنی وجود دارد؛ چراکه مرحله رشد و ورود دختران به جامعه است. این قشر از جامعه نقش بسزایی در ایجاد محیط و زندگی سالم دارند و باید موردتوجه ویژه قرار گیرند.
مادر سالم، توانمند و آگاه، این سلامتی را به کل خانواده و فرزندان انتقال میدهد؛ به این طریق رفته رفته نظاره‌گر شادی و سلامت كل جامعه و کاهش بیماریهای روحی، روانی و افسردگی خواهیم بود.
| نویسنده | شهناز شیله باف |
| شابک | 9786227926453 |
| ناشر | مانیان |
| موضوع | دختران — بهداشت روانی-عزت نفس زنان-راهنمای مهارت های زندگی |
| رده‌بندی کتاب | علوم اجتماعی و جامعه شناسی (علوم اجتماعی) |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | سلفون |
| نوع کاغذ | تحریر |
| نوع چاپ | دیجیتال |
| چاپ شده در | ایران |
| گروه سنی | همه سنین |
| تعداد صفحه | 132 |
| تعداد جلد | 1 |
| وزن | 200 گرم |
| سایر توضیحات | مقدمه 10 فصل اول 18 من کیستم؟ 18 داستان شاهزاده و نگين پادشاهی 18 آیا ما فقط جسم هستیم یا روح والایی هم داریم؟ 27 ضمیر خودآگاه 28 ضمیر ناخودآگاه 29 فصل دوم 38 مفهوم عشقورزی به خود 38 چرا باید به خود عشق بورزیم؟ 43 فصل سوم 50 چگونه به خود عشق بورزیم؟ 50 برای عشقورزی به خود، باید عزتنفستان را بالا ببرید 52 وجود خود را تائید و تصدیق کنید 57 از بدن خود مراقبت کنید 60 انتقاد فردی را کنار بگذارید 63 ذهنی سالم را ایجاد و پرورش نمایید 65 بر اضطراب خود غلبه کنید 70 خود را ازلحاظ عاطفی و جسمی دوست بدارید 73 نگرانی را رها کنید 75 خود و دیگران بپذیرید 79 خود و دیگران را قضاوت نکنید 83 همواره شاد باشید 88 «نه گفتن» را تمرین کنید 93 مسئولیتپذیر باشید 95 سپاسگزاری کنید 98 بهدنبال خوبیها در افراد باشید 102 یاد بگیرید خود و دیگران را ببخشید 104 مثبتاندیش باشید 108 تغییر چیست و چرا باید تغییر کنید؟ 113 خشم و عصبانیت خود را کنترل کنید 116 گوسفند نباشید! 119 رمز موفقیت 121 توصیههای فروید به دخترش 124 |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.