توضیحات
در چالش 7 روزه وگان، بتینا کامپولوچی بوردی نشان می‌دهد که با کمی برنامه‌ریزی، پیروی از یک رژیم غذایی وگان هرگز به این سادگی، در دسترس و سرگرم‌کننده نبوده است.
Bettina از موادی که به راحتی پیدا می شوند و مقرون به صرفه هستند برای تولید غذاهای سریع و خوشمزه استفاده می کند که احساس گرسنگی یا احساس گرسنگی در شما ایجاد نمی کند. صبح خود را با جو دوسر بانوفی یا بوریتوهای صبحانه شروع کنید، جعبه ناهار خود را با ساندویچ هوموس توکیو یا یک لاکسا سریع پر کنید و روز خود را با برنج سرخ شده کیمچی یا استیک گل کلم، با پای کی لیم برای دسر به پایان برسانید. نمادهای دستی نشان می دهد که آیا چیزی می تواند به صورت دسته ای پخته شود، آیا حاوی آجیل است، چه مدت در یخچال نگهداری می شود و آیا می توان آن را منجمد کرد.
این یک کتاب جامع است که همه را در بر می گیرد، از گیاهخواران کامل گرفته تا کسانی که می دانند خوردن سبزیجات بیشتر منطقی است.
| نویسنده | BETTINA CAMPOLUCCI-BORDI |
| ناشر | هاردی گرنت |
| موضوع | آشپزی |
| قطع | وزیری |
| نوع جلد | سخت |
| نوع کاغذ | گلاسه |
| تعداد جلد | 1 |
| تعداد صفحه | 160 |
| نوع چاپ | رنگی |
| گروه سنی | بزرگسال |
| وزن | 630 گرم |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.