کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید اثر اس اسکات و بری داونپورت انتشارات السانا

توضیحات

ذهن ما پیوسته دچار نگرانی‎ها، افکار و احساسات منفی در رابطه با مسائل شخصی و زندگی جمعیِ دنیای امروزه است. نگرانی‌هایی که صرفاً موجب استرس، آشفتگی ذهنی و برهم‌زدن آرامش زندگی می‌شوند. قطعاً زندگی با چنین شرایطی رضایت‌بخش نیست، حال اگر به دنبال راهکار و آموزش در این امر هستید کتاب «ذهن خود را پاکسازی کنید» را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در این کتاب با آموزش راهکارهایی برای خودسازی، ایجاد عادت‌هایی درجهت کنترل ذهن، غلبه بر ترس، افکار منفی و اضطراب روبه‌رو می‌شوید. نکات و مطالبی که به شما کمک می‌کنند تا از آشفتگی ذهنی که موجب آزار و تلخی زندگی است رهایی یابید. همچنین هر فصل تمرین‌هایی دارد که با بکارگیری به وضوح شاهد تأثیر مثبت و اثربخش آنها خواهید شد. این کتاب با لحنی ساده در حوزه روانشناسی می‌کوشد تا فرد بتواند افکار، وظایف، تعهدات، روابط و محیط اطراف خود را ساماندهی و پاکسازی کند. تمام آنچه ذهنی آرام، متمرکز، شاد و عاری از هر آشفتگی را به ارمغان خواهد داشت.