کتاب این کتاب شما را شاد می کند اثر جسامی هیبرد

توضیحات

کتاب «این کتاب شما را شاد می‌کند» نوشته‌ی مشترک دکتر «جسامی هیبرد» و «جو اسمار» را «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده است. با مطالعه‌ی این کتاب می‌آموزید که اندیشه‌ها و احساسات منفی‌تان را مهار کنید، اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرید، شادتر و سلامت‌تر باشید، احساسات خود را مدیریت کنید و سرانجام راه رسیدن به شادی و آرامش را می‌آموزید. «ریز و درشت روحیه»، «رفتاردرمانی شناختی»، «تغییر دادن رفتار»، «صرف وقت برای خودتان»، «تربیت بدنی»، «مشکلات احساسی»، «بازی‌های ذهنی»، «گمان می‌کنید که کی هستید؟»، «سررشته‌ی افکار خود را به دست گیرید» و «معنای واقعی زندگی» عنوان‌هایی است که در فهرست کتاب به چشم می‌خورد. نویسندگان در مقدمه آورده‌اند: «کتاب‌های ما براساس رفتاردرمانی شناختی هستند. رفتاردرمانی شناختی روش درمانی موفقی برای انواعی از مطالب هستند و ما یقین داریم که این‌ها می‌توانند شما را قادر سازند بر هر مشکلی که دارید چیره شوید. در سراسر کتاب به تمرین‌ها و فهرست‌هایی اشاره کرده‌ایم. این‌ها به شما کمک می‌کنند تا احساسات خود را تغییر دهید… می‌توانید احساس بهتر را انتخاب کنید. این کتاب‌ها چگونگی این مهم را به شما نشان می‌دهند.» کتاب حاضر را نشر «البرز» منتشر کرده است.