کتاب این کتاب به شما اعتماد به نفس می دهد اثر جسامی هیبرد

توضیحات

کتاب «این کتاب به شما اعتمادبه‌نفس می‌دهد» نوشته‌ی مشترک دکتر «جسامی هیبرد» و «جو اسمار» را «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده است. با مطالعه‌ی این کتاب می‌آموزید چگونه اعتمادبه‌نفس و عزت نفس را که اساس یک زندگی شاد و موفق است در وجودتان رشد بدهید. «درک کردن اعتمادبه‌نفس»، «رفتاردرمانی‌شناختی و اعتمادبه‌نفس»، «من فکر می‌کنم، پس هستم»، «صدای عمل رساتر از صدای فکر»، «غرور یا تعصب»، «حالت بگیرید»، «فواید اجتماعی»، «نشانه‌ای از عزت‌نفس» و «اعتمادبه‌نفس تضمین‌شده» عنوان مطالبی است که در کتاب ارائه شده است. در بخشی از مقدمه‌ی کتاب آمده است: «این کتابی است که به شما می‌آموزد چگونه اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید و بر عزت‌نفس خود بیفزایید. قرار است که شما راهکارها و شیوه‌های ارائه‌شده در این کتاب را به کار برید تا از فایده و اثر بخشی آن آگاهی یابید. سرمایه‌گذاری زمان و انرژی در این زمینه، زندگی شما را دگرگون می‌کند. در جای‌جای این کتاب از روش رفتاردرمانی‌شناختی بهره گرفته ایم. این روشی بی‌اندازه موثر است که راه‌حل‌هایی ساده برای مدیریت بر زندگی اینجا و اکنون پیدا می‌کند. این روش ابزاری را در اختیار شما قرار می‌دهد تا نظرتان درباره‌ی خودتان تغییر کند، درباره‌ی رخدادهای پیرامون خود به نظری جدید دست یابید. از توانمندی‌هایتان مطمئن شوید. این ابزارها برای همیشه باقی می‌مانند. برای آنچه یاد می‌گیرید محدودیت زمانی وجود ندارد.» کتاب حاضر را نشر «البرز» منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است.