توضیحات
بیایید با واقعیت روبرو شویم، اغلب ما آدم‌های پرمشغله اصلاً وقت خالی برای انجام تمرین‌های مراقبه یا حتی روزی نیم ساعت تمدد اعصاب نداریم. لحظه به لحظه مشغله بیشتری پیدا می‌کنیم و بی‌امان در فعالیت‌های تنش‌زا غرق می‌شویم.
ما باید برای آیین‌های معنوی و آرامش‌بخش خود وقت مشخصی اختصاص دهیم. گابریل برنستاین به همین خاطر 108 ترفند ساده را دستچین کرده تا به نبرد با رایج‌ترین مشکل‌های ذهنی بشر برویم. منظور همین دغدغه‌های روزمره‌ای است که به اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی، سرخوردگی، حسادت، تنفر و غیره می‌شود.
ساختار کتاب «اکنون معجزه کن!» همراه با عکس‌ها و تصاویر جذاب طوری طراحی شده تا شما بتوانید با اجرای فنون پیشنهادی مراقبه به آرامش ذهن برسید و در حقیقت معجزه‌گری در زمان حال باشید.
این دورۀ تمرینی از برخی آیین‌های معنوی شرقی الهام گرفته و ابزارهایی در اختیارتان قرار می‌دهد تا لحظه به لحظه از موانع ذهنی در طول روز گذر کنید و با آسودگی بیشتری به زندگی شاداب ادامه دهید.
اصول و مبانی قدرتمند در این کتاب می‌توانند کیفیت زندگی را دگرگون کنند. تمام سنت‌های مراقبه به شکل امروزی و امکان‌پذیر و کاربردی درآورده شده‌اند تا با سبک زندگی هر فردی سازگاری پیدا کند.
در سرتاسر این کتاب، نویسنده هم درسهایی از دورۀ مراقبه کندالینی برداشت کرده و هم تجربه‌هایی که با پژوهش شخصی در زندگی خودش آزموده و نتیجه گرفته است. همین درسها می‌توانند به شما نیز در برقراری پیوند با نیروهای نهفته درونی کمک کنند.
وقتی این تمرین‌ها را به اجرا می‌گذارید، ترس و اضطراب محو می‌شود، اندیشه‌های نو در ذهن جرقه می‌زند و حس آرامش در بدن تزریق می‌گردد.
| نویسنده | گابریل برنستاین |
| مترجم | حسنا حسینی‌فر |
| ناشر | راوشید |
| شابک | 978-622-7458-33-6 |
| موضوع | دورۀ تمرینی با 105 آموزۀ آرامش‌بخش برای کاهش تنش، بهبود کارایی فردی، و یافتن مقصود حقیقی |
| رده‌بندی کتاب | روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی) |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | تحریر |
| نوع چاپ | دیجیتال |
| گروه سنی | بزرگسال |
| تعداد جلد | 1 |
| تعداد صفحه | 145 |
| وزن | 200 گرم |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.