کتاب نجات از هزار تو اثر نیکول لپرا نشر متخصصان

توضیحات

ترجمه فارسی کتاب “نجات از هزارتو”، نوشته دکتر نیکول لپرا است. در این کتاب، دکتر لپرا به توضیح روش درمانی جدید خود با نام “روانشناسی کل‌نگرانه” پرداخته است. این روش به اندازه‌ای مورد استقبال قرار گرفت که کتاب به یکی از کتابهای پرفروش نیویورک تایمز تبدیل شد. “نجات از هزارتو” بر اساس اصول “روان¬شناسی کل‌نگرانه” نوشته شده است. این دیدگاه نوآورانه به سلامت روانی، جسمی و معنوی، افراد قدرتی می‌دهد تا همواره در حال انجام کارهایی باشند که الگوهای منفی را تغییر داده، زخم‌های گذشته را بهبود بخشند و خودآگاهی خود را تقویت کنند. “روانشناسی کل‌نگرانه” تلاش می‌کند تا با تمرکز بر روی ذهن، بدن و روان، تعادل را در سیستم عصبی برقرار کند و زخم‌های عاطفی ناتمام را بهبود بخشد. این روش بر ریشه مشکلات مزمن مانند درد، استرس، خستگی، اضطراب، مشکلات گوارشی و عدم تعادل سیستم عصبی تمرکز دارد. همچنین، کتاب راهکارهای عملی برای شکل دادن به عادات جدید، درک رفتار دیگران و دوری از افکاری که ارزش ما را تعیین می‌کنند، ارائه می‌دهد. اگر ما هر روز متعهد شویم در مسیر تعیین شده قدم برداریم، روزی خواهد آمد که از این هزارتو نجات خواه